J’enseigne le yoga Iyengar, une pratique précise, sensible,  accessible et progressive, centrée sur l’alignement, la conscience du corps et la qualité du mouvement. L’utilisation des accessoires permet d’explorer les postures en toute sécurité, de créer de l’espace et de soutenir la stabilité.

Le corps est une porte vers la conscience. Par la pratique attentive des postures (āsanas) et de la respiration (prāṇāyāma), nous développons force, stabilité, souplesse et clarté mentale. La précision n’est pas une fin en soi : elle permet d’éveiller l’intelligence du corps, de prévenir les blessures et de cultiver une présence profonde à l’instant.

Le yoga Iyengar est aussi une pratique de discipline et de transformation intérieure. 

En tenant les postures plus longtemps, l’esprit apprend à se poser, à observer et à s’affiner. Cette stabilité physique soutient l’équilibre émotionnel et ouvre la voie à la méditation.

Mes cours s’adressent à tous les niveaux et visent à développer force, souplesse et ancrage, tout en offrant un espace pour ralentir, relâcher les tensions et se déposer. Une pratique durable, respectueuse du corps et du rythme de chacun.