Les cours

« La recherche de la paix ne peut venir de l’extérieur. Elle doit commencer à l’intérieur, sinon elle échappe pour toujours à celui qui la cherche »   

 BKS  Iyengar 

Qu’est-ce que le yoga Iyengar ?

Le yoga Iyengar est accessible à tous et permet de développer force, souplesse et stabilité tout en cultivant la conscience du corps. C’est une méthode de yoga axée sur la précision de l’alignement et l’utilisation d’accessoires pour soutenir, ajuster ou approfondir les postures. Chaque posture est enseignée de manière progressive.

Niveau débutant

Ce cours s’adresse aux personnes qui souhaitent découvrir le yoga Iyengar ou consolider les bases de leur pratique. L’accent est mis sur l’apprentissage des postures de base, l’alignement du corps et l’utilisation des accessoires qui permettent d'explorer les postures en profondeur.

Niveau intermédiaire

Ce cours s’adresse aux personnes ayant une base en yoga et ou qui désirent aller plus loin dans la compréhension et la maîtrise des postures. L’accent est mis sur l’alignement, la stabilité, l’endurance et la qualité du mouvement. Les accessoires demeurent au cœur de la pratique pour affiner la perception du corps. 

Détente & Récupération

Une pratique lente et réparatrice, conçue pour relâcher les tensions, apaiser le système nerveux et favoriser la récupération. Les postures tenues plus longuement sont soutenues par les accessoires et les cordes murales afin de décompresser la colonne, libérer les articulations et créer de l’espace dans le corps. Ce cours offre un temps pour ralentir, respirer et se déposer.

Un moment privilégié pour ralentir, respirer et se déposer en profondeur.

Tarifs :    • 1 cours : 25 $     • 6 cours : 140 $     • 12 cours : 260 $    •Illimité (12 semaines) : 400 $

Les forfaits saisonniers doivent être entièrement utilisés à l'intérieur de la saison en cours.