Les cours

Niveau 1

Ce cours s’adresse aux personnes qui souhaitent débuter le yoga Iyengar ou consolider les bases de leur pratique. L’accent est mis sur l’apprentissage des postures fondamentales, l’alignement du corps et l’utilisation des accessoires qui permettent d'approfondir les postures.  

Le yoga Iyengar est accessible et permet de développer force, souplesse et stabilité tout en cultivant la conscience du corps. 

Niveau 2

Ce cours s’adresse aux personnes ayant une base en yoga Iyengar et souhaitant approfondir leur pratique. 

L’accent est mis sur l’alignement, la stabilité, l’endurance et la qualité du mouvement. Les accessoires demeurent au cœur de la pratique pour affiner la compréhension des postures.

Détente & Récupération

Une pratique lente et réparatrice, conçue pour relâcher les tensions, apaiser le système nerveux et favoriser la récupération. Les postures sont soutenues par les accessoires et les cordes murales afin de décompresser la colonne, libérer les articulations et créer de l’espace dans le corps.

Ce cours offre un temps pour ralentir, respirer et se déposer. 

Forfaits et coûts

1 cours 25 $

Forfaits saisonniers 

6 cours : 140 $

12 cours :  260 $ 

Forfait illimité 

12 semaines : 400 $